6 exercícios caseiros para a Terceira Idade

Olá a todos,

Vale a pena conferir a matéria no blog "Terceira Idade" no link http://www.3aidade.com.br/viver-melhor/6-exercicios-caseiros-para-a-terceira-idade/?fb_action_ids=459777290711438&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=246965925417366

Abraços,
Luiza

Mais um curso da Cris Andrade

Para quem perdeu a 1a. edição do Curso da Cristina Andrade mais uma chance!

Nosso vídeo institucional

Convido a todos a conhecer melhor o Espaço Vivências Dona Nena, assistindo ao nosso vídeo institucional!

Envelhecer

Olá a todos,

Neste último domingo (5/8), o Fantástico apresentou uma reportagem sobre os doutores do antienvelhecimento, médicos que oferecem tratamentos hormonais que eles dizem ser revolucionários - mas que, na verdade, são condenados pelo Conselho Federal de Medicina. Nos últimos três anos, cinco médicos foram cassados pelo Conselho Federal de Medicina por terapias hormonais não reconhecidas no Brasil.

Todos nós temos a vontade de retardar o envelhecimento, mas não dessa forma, não é mesmo?

Acredito que devamos aceitar as etapas de nossa vida (infância, adolescência, juventude, adulta, idosa), com a contribuição que cada uma delas proporciona para o nosso crescimento afetivo, espiritual, emocional, social, etc.

Temos sim é que nos preparar para envelhecermos de forma saudável, com qualidade de vida. Fazendo atividades físicas, nos alimentando bem, compartilhando com amigos e família uma vida social, cuidando de nossa espiritualidade.

E eu não poderia deixar de homenagear meu pai neste momento. Aos 90 anos tem lá os seus problemas de saúde, mas é independente, ativo, lúcido e ainda nos acompanha em passeios um tanto quanto radicais para sua idade. Como ir para Paranapiacaba em um dia de neblina e garoa, enfrentar a ladeira que une a cidade alta e baixa e ainda ir para a missa ao final da tarde!

Abraços a todos,

Luiza