Programação Março

Olá a todos,

Segue a nossa programação de aulas, palestras e saídas em Março. Para conferir os benefícios destas atividades acesse o link http://www.espacodonanena.blogspot.com/p/atividades-oferecidas_20.html deste blog.     

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Abraços,

Luiza Ledesma

Novas atividades em Março

Olá a todos,

A partir de Março o Espaço Vivências Dona Nena passa a oferecer novos cursos, visando sempre o envelhecimento ativo. Sendo assim, além das aulas de ginástica, informática, inglês e xadrez, passamos a oferecer aulas de Lian Gong (ginástica chinesa), dança de salão e vivências teatrais, além de aulas de ginástica à tarde.

Venha conhecer essas novas atividades participando de uma aula aberta, de acordo com o calendário abaixo:

Dia 1/3 (5ª. feira) às 15 horas – Aula aberta de Dança de Salão

Dia 6/3 (3ª. feira) às 9 horas – Aula aberta de Lian Gong

Dia 7/3 (5ª. feira) às 14 horas – Aula aberta de Vivências Teatrais

Dia 6/3 (3ª. feira) ás 16 horas – Aula aberta de Ginástica

Lembrando: A Oficina de Memória com Elza Parolari terá início dia 29/2 a partir das 14 horas.

O Espaço Vivências Dona Nena está localizado à Rua Visconde de Aguiar Toledo, 422. Fones: 5543-2645 e 5096-3880.

Abraços,

Luiza

Novos parceiros

Olá a todos,

Com o intuito de se transformar em um centro de referência para pessoas na 3ª. idade, o Espaço Vivências Dona Nena fechou novas parcerias. Conheça os novos parceiros e os descontos oferecidos aos nossos frequentadores:

Ótica Kaori – 15% de desconto à vista em armações e lentes.

Espaço Conforto e Equilíbrio: Podologia e Acupuntura – 10% de desconto.

Maria Celeste Cardozo Saspadini & Advogados associados: prestação de serviços jurídicos – 30% sobre o valor dos honorários. Não cobram consultas

Luisa Camargo: enfermeira, acompanhamento e transporte: valores a combinar.

Aguardem que a partir de Março vamos oferecer novas atividades no Espaço Vivências. Por enquanto, ainda estão abertas as matrículas para as aulas de ginástica, informática, inglês, xadrez, e para a Oficina de memória que se inicia no dia 29/2.

O Espaço Vivências Dona Nena está localizado à Rua Visconde de Aguiar Toledo, 422. Fones: 5543-2645 e 5096-3880.

Abraços,
Luiza

1o. Torneio de xadrez e damas

Olá a todos,

Segundo pesquisas, os jogos de tabuleiro, como o xadrez e a dama, trazem inúmeros benefícios para os idosos. Entre estes podemos destacar a otimização do funcionamento cerebral e a socialização. Isso, logicamente, com muita diversão.

Pensando nesses benefícios, o Espaço Vivências Dona Nena passa a oferecer, a partir do dia 27/2, aulas de xadrez e damas. Até lá, estamos organizando o 1º. Torneio de Xadrez e Damas, entre os dias 13/2 a 15/2, para aqueles que já conhecem um pouquinho desses jogos. Faça sua inscrição ($20,00) nos telefones 5543-2645 ou 5096-3880. Participe, venha se divertir e conhecer novos amigos!

Lembrando: No dia 9/2 a gerontóloga Elza Parolari oferece a palestra “A memória no envelhecimento humano” das 14h30 às 16h30. Faça sua inscrição.

O Espaço Vivências Dona Nena está localizado à Rua Visconde de Aguiar Toledo, 422, no Campo Belo.

Venha se divertir e conhecer novos amigos.

Abraços,

Luiza Ledesma

Os benefícios do Lian Gong na 3a. idade

O Lian Gong em 18 Terapias (pronuncia-se Lian Kun) é uma ginástica chinesa que, na sua essência, possui um caráter preventivo e terapêutico das doenças do corpo.

O Lian Gong em 18 Terapias é uma série de exercícios esquematizados e ordenados, com movimentos lentos, amplos, contínuos, equilibrados e naturais, coordenando espontaneamente a respiração com o movimento.

Foi desenvolvido pelo médico ortopedista chinês, Dr. Zhuang Yuan Ming.   Ele aliou seus conhecimentos em medicina ocidental e oriental, com as técnicas da terapêutica Tui-ná e artes marciais, como autoterapia para prevenção e tratamento de doenças do corpo, mas sua atuação é ampla trazendo um bem-estar geral e eficiência comprovada.

O Efeito do Lian Gong em 18 Terapias é: "Quando existe doença, trata a doença; quando não existe doença, fortalece o Corpo”.

O Lian Gong promove o bem-estar geral do indivíduo, melhorando a qualidade de vida, contribuindo para harmonizar o corpo, a mente e para trazer o equilíbrio emocional.  

O Lian Gong  é bom para tratamento e prevenção de:

Ø  Dores no pescoço, nos ombros, pernas, glúteos, joelhos, dores ciáticas.

Ø  Problemas na coluna; dores cervicais, dorsais, lombares.

Ø  Dores nas articulações das extremidades dos membros como; (LER) - Lesões por esforços repetitivos, Tenossinovites e "cotovelo de tenista".

Ø  Desordens funcionais dos órgãos internos.

Ø  Bronquite crônica e debilidade funcional do coração e dos pulmões, bem como de outras doenças crônicas.

Ø  Diminui o stress, depressão, ansiedade e o cansaço.

Ø  Aumenta a percepção corporal, promove vitalidade e rejuvenescimento.

COMO É PRATICADO

O Lian Gong em 18 Terapias é composto no total por 54 exercícios, com duração de 40 minutos, com acompanhamento de música que dá o ritmo a respiração e aos movimentos.  Uma aula completa possui 1 hora de duração incluindo orientação e explicações para a execução correta e eficiente dos exercícios.

Sandra Cezar é Psicanalista, Terapeuta Psicocorporal e será a professora de Lian Gong do Espaço Vivências a partir de Março. Venham se beneficiar com mais esta nova atividade!