O Lian Gong em 18 Terapias (pronuncia-se Lian Kun) é uma ginástica chinesa que, na sua essência, possui um caráter preventivo e terapêutico das doenças do corpo.
O Lian Gong em 18 Terapias é uma série de exercícios esquematizados e ordenados, com movimentos lentos, amplos, contínuos, equilibrados e naturais, coordenando espontaneamente a respiração com o movimento.
Foi desenvolvido pelo médico ortopedista chinês, Dr. Zhuang Yuan Ming. Ele aliou seus conhecimentos em medicina ocidental e oriental, com as técnicas da terapêutica Tui-ná e artes marciais, como autoterapia para prevenção e tratamento de doenças do corpo, mas sua atuação é ampla trazendo um bem-estar geral e eficiência comprovada.
O Efeito do Lian Gong em 18 Terapias é: "Quando existe doença, trata a doença; quando não existe doença, fortalece o Corpo”.
O Lian Gong promove o bem-estar geral do indivíduo, melhorando a qualidade de vida, contribuindo para harmonizar o corpo, a mente e para trazer o equilíbrio emocional.
O Lian Gong é bom para tratamento e prevenção de:
Ø Dores no pescoço, nos ombros, pernas, glúteos, joelhos, dores ciáticas.
Ø Problemas na coluna; dores cervicais, dorsais, lombares.
Ø Dores nas articulações das extremidades dos membros como; (LER) - Lesões por esforços repetitivos, Tenossinovites e "cotovelo de tenista".
Ø Desordens funcionais dos órgãos internos.
Ø Bronquite crônica e debilidade funcional do coração e dos pulmões, bem como de outras doenças crônicas.
Ø Diminui o stress, depressão, ansiedade e o cansaço.
Ø Aumenta a percepção corporal, promove vitalidade e rejuvenescimento.
COMO É PRATICADO
O Lian Gong em 18 Terapias é composto no total por 54 exercícios, com duração de 40 minutos, com acompanhamento de música que dá o ritmo a respiração e aos movimentos. Uma aula completa possui 1 hora de duração incluindo orientação e explicações para a execução correta e eficiente dos exercícios.
Sandra Cezar é Psicanalista, Terapeuta Psicocorporal e será a professora de Lian Gong do Espaço Vivências a partir de Março. Venham se beneficiar com mais esta nova atividade!
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